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袖珍男怎够MAN 真男人练出来

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袖珍男怎够MAN 真男人练出来

  

袖珍男怎够MAN 真男人练出来

每当照镜子的时候你是否会暗自叹息,自卑于自己的瘦肉,虽然想要健美身材并不是一时半会能完成的,但是几个小小的技巧,能帮助你向型男跃进一大步。

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  三个技巧变型男

  第一招:前后平衡

  俯身哑铃划船可以让你上背部肌肉得到锻炼,让他们和胸部肌肉保持平衡。如果身体不能得到平衡,那么你的胸部肌肉很难增长,所以为了胸肌就更不能忘记你的背肌了!

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  第二招:暂停飞鸟

为什么有的男孩又man又暖?了解这几点,培养暖心男孩

树的眼睛 近日在网络上看到了一个视频合辑,里面的小孩子各个温柔又体贴,简直把人心都暖化了。 有的试探着温柔地去牵旁边伙伴的手,有的贴心地给妹妹穿鞋,有的穿着轮滑鞋经过,装作不经意扔给小女孩一朵花,不是一般的会撩…… 看得网友们也纷纷惊呼: 这么温柔的小男孩简直是天使啊! 这样的孩子长大,一定会是暖心的男朋友吧! 又想骗我生男孩啊! 也有的网友疑惑:原来男孩还可以这么温暖,为什么我家的男孩子不是这样的? 恩,我们日常也见多了这样的男孩画风: 恶作剧往女生身上扔虫子,把女生气哭的;和姐姐妹妹吵架争东西,下手没轻没重;在家里衣来伸手饭来张口,从不帮忙做家务的;见到生人,连招呼也不敢打,直往家长身后钻的…… 同为男孩,但是画风真的差别很大。这个除了孩子和孩子先天气质有差别,很大原因也在于:家长养育方式的不同。 温柔也是男孩的必备修养之一,真正的男子汉骨子里必然有关爱他人,保护弱小,行为温柔而得体的一面。温柔这种品质,是可以培养的。而做到以下四点,有助于培养一个温柔又man的小男孩。01爸爸多爱妈妈,给男孩做榜样 孩子在小的时候会模仿身边人的相处方式,毫无疑问,爸爸妈妈就是孩子的第一模仿对象。爸爸对妈妈说话温柔吗?爸爸经常拥抱妈妈吗?遇到危险的情况,爸爸会保护妈妈吗?平时在家里,爸爸帮助妈妈做家务吗? 爸爸跟妈妈相处的一言一行,会被孩子默认为是男生跟女生相处的模板。他会学着爸爸对待妈妈的样子,对待身边的女生。 在《徒手攀岩》这部电影里,男主人公亚历克斯出生在一个不太和谐的家庭里。他父亲很少和家里人交流,更没有对他妈妈说“爱”和拥抱的习惯。 《在新家庭如何塑造人》一书里说道:“人们日复一日观察到的和经历过的事会对他们产生强大的影响。” 对于表达“爱”和拥抱这个事情非常陌生的亚历克斯,长大后在和人们的相处中也遇到巨大的问题——他不得不像个婴孩一样,一点点学习表达自己的感受,练习拥抱。 家是孩子人际关系的第一个练习场。 所以说,如果想要自己家的小男孩懂得跟人相处的分寸,跟身边人能够和谐相处,对身边的女孩子有保护欲,爸爸妈妈就要给孩子做好榜样,尤其是爸爸对待妈妈的方式和态度更要注意。 02妈妈多向男孩示弱,唤醒男孩的责任感 都说为母则刚,在如今的社会环境下,也有越来越多的妈妈在孩子的生活里扮演着“女超人”的形象。但我想说的是:作为母亲,我们不必时时刻刻都拿超人的标准要求自己。尤其在养育男孩时,我们可以适当多示弱,唤醒男孩体内的那份责任感。 记得在儿子4岁时,有段时间我特别忙,经常熬夜工作,终于身体熬不住,重感冒发起烧来。那天孩子爸爸出差不在家,我盖着厚被子躺在床上,浑身每一处都疼,脑袋更是昏沉得有点不清醒,完全没办法陪孩子。 眼看着到了晚饭时间,孩子来到我房间说:“妈妈,你起来做饭吧,我饿了。”而我的毅力也只够我强撑着眼皮告诉他:“宝宝,能不能再等等?妈妈实在太难受,暂时还没办法起床给你做饭。” 一直以来,我都是以钢铁侠的样子出现在孩子面前:小时候抱着他追公车,抱着他上山下海地游玩;长大一些,也总是电量满格陪他玩耍,一日三餐在他饿前就换着样摆在餐桌上。如今,他能习惯妈妈竟然不能给他做饭吗? 许是被我难受的样子吓到了,他愣了一会,转身走开了。 不知道过了多久,我迷迷糊糊中感觉他走到我床头,悉悉索索摆弄了一阵。“妈妈,我在厨房找到苹果和面包吃了,这是给你准备的水和面包,你也吃一点喝一点吧!” 那一刻,我真的很吃惊,也很感动:原来,这个粘人的小孩也可以独自玩很久,原来他不但能自己填饱肚子,也能照顾妈妈!图片说明:国外三岁小男孩给妈妈做饭,还准备了鲜花和蜡烛 从那以后,我不再时刻在孩子面前扮演强悍。忙的累的时候,我也会向他示弱。如今,这个小男孩子已经打扫整理自己的房间 ,可以做简单的饭菜,也经常在我工作没信心时,猝不及防地安慰我,给我打气鼓励我,小暖男的潜质也是足足的。有研究表明,妈妈对儿子的影响深刻又深远:你怎么看待他,他怎么看待你,对他日后与其他女性相处都至关重要。所以,妈妈们不必刻意掩饰自己的女性特质,这样你的男孩们会更多体会到“被需要”的感觉,让他作为一个有责任有担当的男人的能力被培养。 3允许男孩哭,给男孩做好情绪疏导 在文章开头的视频里,有一个小男孩和对面的女孩玩猜拳游戏,赢了后不舍得打对方,只用塑料瓶象征性地轻轻碰下妹妹保护头部的盆子,贴心而有分寸的举动,让看的人心都被暖化了。 小孩子舍不得敲女孩的头,瓶子高高举起,轻轻放下孩子有爱心、举止有分寸是情商高的表现,而情商跟一个人的情绪有很大的关系。一个自身情绪稳定的人,和外界的互动也大多健康。 《心理营养》这本书说:“0-6岁时孩子自己染而然社会化的阶段,是五官最敏锐的时刻。但从别人的声音里,他就能分辨出这个人的情绪,以及自己的一些话语是否恰当……情绪好的孩子有能力调动五官找出来一些蛛丝马迹,然后知道怎样的言行举止在和别人的互动中是有分寸的,是被接纳的。” 而养育一个情商高的男孩,给与他无条件的接纳是很重要。,包括接纳他的各种情绪,接纳他会难过、会生气、会无助。允许你的男孩哭,以后你可能会收获一个坚毅又充满同理心的男子汉。 不允许他哭,会让孩子觉得自己的情绪是不对的,自己不该伤心难过,更不该哭。久而久之,孩子可能会学习压抑自己的情绪,和自己的情绪较劲,甚至会慢慢变成一个没有情绪的人,一个感受力很差的人。 感受力差的人,在面对周围人的情绪时,也会不懂得怎么应对。 允许男孩哭,在他们有强烈的情绪时,倾听他们,陪伴他们,共情他们。最终我们会收获一个会处理自己情绪,进而懂得与人相处的高情商男孩。 4多让爸爸带孩子,培养孩子社交能力 尽管,爸爸们带孩子的方式很可能和妈妈们的大不同,但你的孩子毕竟是个男孩,爸爸们男人的方式有时候可能会更合适些。男性荷尔蒙旺盛的爸爸,会有不同的处理问题的方式。 在《爸爸的生活》一书中提出: 当父母在看自己的孩子时,哪怕是视频,他们的大脑活跃区域都是不一样的,母亲大脑中的边缘系统最为活跃,这个系统主要负责对孩子所处的环境进行风险评估,以及各种养育行为。而父亲的大脑新皮质区域则最为活跃,这个区域主要用来理解社交情境以解决问题。 由此我们也可以得出结论,爸爸们在培养孩子的社交能力方面,可能比妈妈们的优势还要大。 爸爸们带孩子的风格更多倾向于“放养”,这样有利于培养孩子独立的性格;爸爸们在社交中更主动,计较得也比较少,进而对于养成男孩大气的性格很有帮助;和妈妈们相比,爸爸们更注重公平和责任,这样有有利于养成男孩的规则意识。 而具有这些特质的孩子,会被认为更具男子汉气概,在人际交往中,往往会更受欢迎。 小巫老师在《接纳孩子》一书里说道:“男孩子在学龄期,需要逐步和母亲分离,走到父亲那里,从成年男性身上获得生命的价值感与使命感,以父亲为榜样,成长为一个有责任感、有归属感、有道德感、尊重女性、热爱家庭的成熟男性。” 所以,妈妈们,尽管放手吧!爸爸们,也请多投入到育儿的队伍里来吧,你对你的孩子,非常重要。 写在最后:为人父母,大概都会希望我们的孩子被温柔体贴地对待。同时,也希望我们自己的孩子具备温柔体贴的特质。尤其当我们家有男孩的话,又man又温柔会让他更具人格魅力,在人际交往中会更加如鱼得水。 “孩子的社交交往活动,从他出生的第一天就开始了,他的第一任社交对象就是作为父母的我们。我们是孩子的社交模板,也是孩子社交的训练师”。 如果你想养育一个温柔又有担当的小男孩,请先做他的榜样,教他有爱的互动方式;唤醒他的责任感,教他独立又担当;同时也接纳他的脆弱和眼泪,不强求他时时都像个男子汉;最后,再陪伴他多多练习社交技巧,让他在大量的经验里摸索与人相处的分寸。

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